Daadkrachtig in Balans
In 8 stappen
Tijdens het programma werk je onder andere aan:
je kwaliteiten herkennen en bewust inzetten;
oude patronen en overtuigingen doorzien;
voelen en aangeven van grenzen;
helder communiceren zonder jezelf kwijt te raken;
doelen stellen die werkelijk bij jou passen;
omgaan met stress en je energie bewuster bewaken;
meer vertrouwen op je eigen keuzes;
handelen vanuit je waarden in plaats van verwachtingen van buitenaf.
De stappen bouwen op elkaar voort, maar je volgt ze in je eigen tempo.
Zachtheid is geen tegenovergestelde van daadkracht
Daadkracht wordt vaak geassocieerd met doorgaan, aanpakken en sterk zijn.
Binnen dit programma kijken we daar anders naar.
Daadkracht kan ook betekenen dat je stopt. Dat je nee zegt. Dat je vertraagt voordat je kiest. Dat je jezelf serieus genoeg neemt om niet langer automatisch te doen wat van je verwacht wordt.
Echte balans ontstaat niet door altijd kalm of sterk te zijn, maar door steeds beter te herkennen wat jij op dat moment nodig hebt en daarnaar te durven handelen.
Wat kan het programma je brengen?
Meer helderheid over wat werkelijk belangrijk voor je is.
Meer bewustzijn van patronen die je klein houden of energie kosten.
Grenzen die niet alleen in je hoofd bestaan, maar die je ook kunt voelen en uitspreken.
Meer rust in je keuzes en vertrouwen in jezelf.
En vooral: meer ruimte om je leven vorm te geven vanuit wie jij bent, in plaats van vanuit wie je denkt te moeten zijn.
Praktisch
Daadkrachtig in Balans bestaat uit 8 stappen. Bij iedere stap hoort een videoles én een bijbehorend werkboek met reflectievragen, oefeningen en praktische opdrachten.
Zo kun je de inzichten uit de videolessen meteen vertalen naar je eigen leven en stap voor stap verdiepen wat voor jou belangrijk is.
Je volgt het programma zelfstandig en bepaalt zelf het tempo waarin je door de verschillende stappen beweegt.
Bijdrage: op basis van wederkerigheid
Word de vrouw die je bent — stevig, zacht en vrij.
Soms weet je heel goed wat je anders zou willen, maar blijkt veranderen in de praktijk lastiger.
Je zegt toch ja terwijl je nee voelt. Je past je aan, stelt jezelf uit of blijft hangen in patronen waarvan je eigenlijk al weet dat ze niet meer bij je passen.
Daadkrachtig in Balans is een 8-stappenprogramma voor vrouwen die dichter bij zichzelf willen leven én daar ook naar willen handelen.
Niet harder worden.
Niet nóg meer van jezelf eisen.
Maar leren hoe zachtheid, helderheid en daadkracht naast elkaar kunnen bestaan.
Van inzicht naar verandering
Weten waar een patroon vandaan komt is waardevol. Maar echte verandering vraagt vaak meer dan begrijpen alleen.
Daarom werken we binnen Daadkrachtig in Balans met hoofd, hart én lichaam.
De videolessen combineren psychologische en wetenschappelijke inzichten met reflectie, lichaamsgerichte oefeningen en praktische opdrachten. Zo onderzoek je niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt, waar je automatisch reageert en wat je werkelijk nodig hebt.
Stap voor stap leer je jezelf steeds beter kennen én begeleiden.
Heb je een vraag?
Heb je een vraag of wil je weten of dit programma bij je past? Laat hier je bericht achter. Ik neem persoonlijk contact met je op.